Nu när det är semestertider så brukar ju det vara en stoooor orsak till lite munhugg med sin älskade. Kanske inte så LITE heller i vissa fall. Man är ovan att leva tillsammans 24/7 och irritationsmomenten blir fler och fler. Vi åker imorgon och det är bäddat för lite kaos, tjafs, utbuktande ådror, huvudvärk och finnhumör!

Eftersom jag redan är inne på det här med att må bra så tänkte jag fortsätta! Det mesta taget ur en cosmopolitan.

HÖJ DITT HUMÖR!

* SJUNG EN MELODI
En studie från University of London visar att bara 5 minuters sång kan höja ditt humör. Sjung i duschen, bilen, tunnelbanan (?), jobbet, ICA kön eller varhelst det känns bra. Jag sjunger typ jämt. Vår granne sa igår: "Ni kommer nog få ett musikaliskt barn."
"Jasså" sa jag. "Ja jag hör dig sjunga så mycket!" OKEEEEEEEEJ… då hör alltså grannaran oxå. Skitsamma…. jag gillar och sjunga och ska tydligen fortsätta med det då vad de verkar!

* BLI EN SOLSTRÅLE
Solen påverkar våra må-bra hormoner, t ex serotonin, vilket gör dig gladare. En promenad i solen på lunchen, en fika ute, en lunch ute, eller bara vara ute och andas sol en stund gör att du blir piggare och gladare.

* SKRIV AV DIG
Grattis alla bloggare, vi borde må liite bättre än dom som inte bloggar. Forskning visar nämligen att Den som regelbundet skriver ner sina känslor och tankar mår psykiskt och fysiskt bättre!

* LÄR DIG TA EN KOMPLIMANG
Att kunna ge och ta komplimanger ökar DIN självkänsla visar en engelsk forskningsstudie. Nästa gång någon säger nåt fint, säg TACK och påminn Dig själv om komplimangen läääänge!

* UTNYTTJA LÅGKONJUKTUREN
Experter menar att lågkonjukturen , som kan få oss att känna oss osäkra, boostar hormonet dopamin i hjärnan. Det i sin tur boostar testosteronet, som i sin tur får dig att vilja ha mer sex!!

* MOTION
Sen jag började med mina morgonpromenader så sover jag mycket bättre! Jag är MYCKET piggare, orkar vara vaken längre på kvällarna vilket såklart genererar en gladare gubbe här hemma. Tycker att min PMS kanske har blivit liiite bättre! Tycker oxå att min mensvärk typ försvunnit. Sen ger ju motion så himla himla mycket mer som jag knappt orkar räkna upp. Men… en sak är säker. Jag kommer försöka fortsätta med mina promenader för alltid!

Jag har hittat lite övningar man kan göra efter sin promenad/joggingtur! Då kanske man får lite fastare AS… bort med gäddhänget och lite fastare bröst!

Halloj semestersverige! Det är lugnt på de flestas bloggar inklusive min. Man är mitt i sommaren. HÄRLIGA SOMMAREN!

Jag sa till husbandet när vi var ute och gick en morgon att det är NU man ska leva i nuet! Här och nu!! Tänka att JUST NU är det sommar, så jäkla härligt det är! Tror faktiskt att han tänkte att jag kanske hade börjat röka på såhär när jag var mammaledig men det har jag INTE! Allvarligt talat så tror jag att vi är så funtade att vi alltid tänker framåt, typ att man redan börjat klura lite på hösten och är liksom lite sådär "fan vad sommaren går fort" funtade. Jag tror man måste tänka "OM" där. Tänka att det är NU det är sommar, NU NJUTER VI!!!
Jag försöker bara lära mig leva bra, och på ett sätt som jag får ut så mycket som möjligt av livet. Det är sant, det låter nog lite KOOKOO detta men så är det. Det är nåt som är BRA med att bli äldre, man börjar fan tänka så annorlunda. På ett positivt sätt. Och om jag kan förmeda det här på bloggen, eller kanske ge en idé till en endaste person att börja tänka annorlunda så har jag ju åstadkommit mirakel. Öööhh… time to stop så ni inte tror att det på riktigt slagit runt uppe i skallen på fru Hermansen!

ANYWAY….

För att yttelrigare spä på detta med att må bra så hittade jag lite läsning i Cosmopolitan som handlade om att må bra. Man kan t ex börja med att se sig om i sitt hem!

PIMPA BADRUMMET

1) FÖRPACKA VACKERT
Investera i fina skålar, korgar och burkar. Plocka ur tops, bomullsrondeller, rakhyvlar m.m. ur sina trista förpackningar och placera i dessa istället. Budget varianten är att ta det man har hemma. Själv har jag tagit barnmatsburkar, limmat på lite vitt lintyg och lindat papperssnöre runt. Dom har jag bomull och tops i numera.

2) VAKNA TILL
Få en energikick av badrummet. Experter menar att citrus är en doft som ger energi. Placera ut citrusdoftande ljus eller varför inte göra som jag gjort. Köpt badskum som ger energi, mitt badskum är köpt på Åhléns.

3) PIMPA VÄGGARNA.
Antingen så smäller man upp en härlig retro pinuppa från 50 talet inramad på väggen. Det är lätt så att badrum bli lite neutrala. Själv har jag köpt väggord som jag limmat upp ovanför badkaret!