Godmorgon raringar!
PÄskdagen Àr hÀr och jag ska strax gÄ upp och baka scones och sedan ska jag testa ett nytt recept pÄ fluffig pannkaka.
Jag tÀnkte börja bloggdagen med att ge er ett tips. Idag vaknar sÀkert mÄnga upp och Àr lite bakis. Inte vi tack och lov dÄ vi bara hade en mysig hemmakvÀll med pepsi max igÄr. NÄgot av det vÀrsta jag vet Àr att vara bakis. Det Àr verkligen vidrigt. Googlade lite för att hitta de bÀsta knepen att bota baksmÀlla, tÀnkte dela med mig av dem hÀr nedan.
1) FĂ I DIG ELEKTROLYTER
Vad Àr elektrolyter? Lite kortfattat kan man sÀga att elektrolyter Àr salter i blodet/kroppsvÀtskor som bÀr en elektrisk laddning. NÄgra exempel pÄ dessa elektrolyter Àr natrium, kalium, kalcium, klor och magnesium. Elektrolyter Àr viktiga för cellernas funktion. Har man brist sÄ försÀmras hjÀrnans förmÄga att skicka ut nervsignaler som ger muskeltrötthet, huvudvÀrk, muskelkramper m.m.
ELEKTROLYTDRINK
3 dl vatten
4 msk rÄ citronsaft
0,25 tsk salt
1/2 msk honung
Gör sÄhÀr:
Mixa alltsamman tills saltet lösts upp helt. HÀll upp i glasflaska och förvara i kylen. Ett tips Àr att börja dricka detta redan innan alkoholintag.
2) GLĂM INTR DRICKA DITT KAFFE
Ăr Du en van kaffedrickare Ă€r det Ă€nnu viktigare att du fĂ„r i dig ditt kaffe dagen efter. Koffeinet i kaffet minskar nĂ€mligen svullnaden i blodĂ„drorna i huvudet som ger huvudvĂ€rken.
3) SĂRPLA I DIG BULJONG
En varm grönsaksbuljong ÄterstÀller bÄde salthalter och din vÀtskebrist.
HEMMAGJORD GRĂNSAKSBULJONG
1 liter vatten
Skal frÄn 2 gula lökar
Skal frÄn 4 morötter
Skal frÄn 1 palsternacka
Skal frÄn 1 rotselleri
1 purjolök
FĂ€rsk persilja
3 sparrisar
Svartpepparkorn
Smör
Salt
Peppar
Klick tomatpuré
Gör sÄhÀr:
Stek alla skalen i en stekpanna med smör. Stek runt i nÄgra minuter tills det mjuknar. HÀll pÄ vatten och lÄt puttra i en timma.
Sila av alla skal, krydda och ha i tomatpuré. LÄt smÄputtra i ca 5 minuter till. Klart!
4) FĂ I DIG KALIUM
Vatten Àr sjÀlvklart bra att fÄ i sig nÀr man Àr bakis. Men enligt forskning Àr kalium Ànnu bÀttre. SÄ nÄgra glas vatten och bananer och avokados ska avhjÀlpa en baksmÀlla lite snabbare.
5) FĂBERED DIG
Ett bra knep att avhjÀlpa baksmÀlla Àr att Àta ordentligt i samband med alkoholintag. Ett riktigt mÄl mat som innehÄller mycket fett ska vara bÀst. Den feta maten saktar ned alkoholabsorptionen.
Det man ska komma ihÄg Àr ju att det absolut bÀsta botet mot baksmÀlla Àr att helt avstÄ alkohol.
FörstĂ„r mig inte pĂ„ det hĂ€r inlĂ€gget riktigt….?? Dricker man med mĂ„tta och vet sin grĂ€ns sĂ„ blir man inte bakfull. AlltsĂ„ dricker man med mĂ„tta. Allt annat Ă€r bara pinsamt och oansvarigt. Ăr ingen nykterist men föredrar numera alkoholfritt, det mĂ„r man sĂ„ mycket bĂ€ttre av. Det borde fler testa!!
Gör du inte? Vad Ă€r det som Ă€r svĂ„rt att förstĂ„ tĂ€nker jag? Jag har vĂ€nner som blir bakis pĂ„ 2 glas vin. Det finns ocksĂ„ gĂ„nger dĂ„ man inte Ă€r i form i kroppen och bara en liten mĂ€ngd alkohol kan göra sĂ„ man blir bakis. Att vara bakis behöver inte alltid betyda att man druckit mĂ€ngder….har hĂ€nt mig ocksĂ„.
Sen finns det dom som slĂ€pper taget och blir riktigt onyktra och festar loss ocksĂ„. Alla mĂ€nniskor Ă€r ju olika. Ăr man vuxen sĂ„ fĂ„r man ju ta sitt eget ansvar dĂ€r kĂ€nner jag.
Med det sagt finns det mÄnga som sÀkert tycker det Àr bra med ett litet tips mot huvudvÀrken som kan infinna sig. Sen finns det dom som inte uppskattar det. Vi Àr olika.