1 år utan alkohol – Tonys resa, min resa och våra bästa alkoholfria tips

Detta blir en långt inlägg, vill bara förvarna. 😂 Sommaren är snart över…. även om det ska bli 2 veckor av riktig högsommarvärme här hos oss, inte mig emot…. Jag ska njuta i fulla drag! Jag är långt ifrån klar med sommaren ska sägas. Men hur som haver, många går tillbaka till jobbet och lämnar lata semesterdagar bakom sig.

För vissa har sommaren inneburit lite mer vin på altanen eller öl i solen än under resten av året.

Och kanske känner man nu att kroppen inte är riktigt lika pigg som man vill, då kan det vara läge att ge sig själv en vit månad, eller kanske längre.

Det gjorde vi. Och det förändrade allt.

Vi har aldrig haft något emot att andra dricker… viktigt att komma ihåg är att det här inte är en kampanj mot vin, öl eller drinkar. Men vi har upptäckt att för oss gör alkoholfriheten livet bättre på alla sätt. Detta som jag berättar nu är en personlig resa, inte en regelbok på vad andra ska göra.

Tonys resa – från soffpotatis till halvmara

Idag är det en speciell dag.

För idag är det ett år sedan Tony tog sitt sista glas alkohol. Ett helt år.

När han började den här resan vägde han 116 kilo och tränade inte alls. Han åt chips varje nästintill varje kväll med 1 1/2 liters pepsi max. Ständiga problem med magen, ibland både trött & irriterad även om Tony alltid varit en spelevink och glad i vår relation. Men han kändes låg och lite håglös. De gånger han drack, det var dock inte så ofta, så var dagen efter som ett töcken. Det han sprungit under veckan kändes plötsligt bortblåst då kroppen fick jobba så hårt med avgiftning och skit.

Han tog sitt beslut förra året, nej jag vill satsa på löpning och typ aldrig må såhär dagen efter man druckit. Idag väger han 86 kilo, är i sitt livs bästa form vid 44 års ålder och springer milen på tider han knappt vågat drömma om. Nu laddar han för ännu en halvmara, och det med en lätthet och glädje som smittar av sig på mig. Att få se någon nå sina mål såhär är så otroligt häftigt. Även om jag inte själv är kapabel med min rygg så gläds jag åt att han kan. Å jisses som han kan! Han brukar säga att han springer för mig också, och det gör mig glad. Att han uppskattar livet där inte kroppen begränsar honom, fler borde uppskatta det mer. Så du som läser det här, kan du så ta en promenad idag. Imorgon med. Lova mig det…. Bara för att du kan. ❤️

Men det handlar inte bara om vikten eller konditionen för Tony. Det handlar också om livskvalitet. Han sover bättre, hans sömnapné är helt borta. Han har tonvis med mer energi. Är mycket piggare när han vaknar och orkar mer på dagarna. Och det där trötta, sega och tunga som ofta kom dagen efter att han druckit alkohol – även vid små mängder – är helt borta. Han har inte upplevt det på ett helt år.

Min resa – 222 dagar utan alkohol

Idag är det också 222 dagar sedan jag själv drack alkohol.

Vi satte aldrig något löfte om att ”aldrig dricka igen”. Det har aldrig handlat om att förbjuda något, utan om att testa hur det känns att vara utan. Och vi båda märkte ganska snabbt att vi mår så bra att det känns dumt att börja igen.

För mig blev det extra tydligt när jag insåg att jag fick bakisångest även efter bara två glas vin. Och mitt i ett galopperande förklimakterie där det redan fanns en ångest som pockade på lite då och då kände jag att nej….. nu ska skiten bort. Det var liksom inte värt det, jag ville ju stötta min kropp igenom klimakteriet, inte stjälpa den.

Den där kemiska oron dagen efter, som inte har något med situationen att göra blev liksom droppen för mig. Den är liksom inte en ”ångest för att man gjort något dumt”, det är typ kroppen som protesterar…. .

Varför händer det?

Bakisångest och ”kemisk ångest” handlar ofta om hur alkohol påverkar hjärnans signalsubstanser. När du dricker förstärks signalsubstanser som dopamin och GABA – du blir avslappnad och glad. Men när alkoholen lämnar kroppen kommer en rekyl: serotoninet dippar, stresshormonet kortisol ökar, och hjärnan försöker hitta tillbaka till balans. Det är då ångesten kan slå till. Och ju känsligare nervsystem du har, desto mer känner du av det.

Så därför är det kanske några som dricker in the first place, att nervsystemet dämpas, det är därför man känner att man kan åka varenda karusell på Gröna Lund fast man aldrig nånsin skulle göra det annars. Eller att man vågar vara mer modig i relationer, på dansgolvet eller på festen. Men sen när alkoholen går ur kroppen så överkompenserar hjärnan och går istället på högvarv.

Det kan ge både oro, hjärtklappning och en känsla av kemisk ångest. Och det här kan hända även om man bara druckit lite, som det blev för mig till slut. Så inte värt det om du frågar mig, ett par timmars känsla av att nervsystemet är mer lugnt och jag lite mer härlig (trodde jag i alla fall – haha) till att dagen efter (ibland flera dagar) känna mig mer ångestfylld än någonsin.

Våra största vinster utan alkohol

💚 Ingen bakisångest

💚 Bättre sömn

💚 Mer energi och ork

💚 Snabbare återhämtning

💚 Stabilare humör

💚 Renare hud och klarare blick

Vill du testa?

Du behöver inte lova något för alltid. Testa 30 dagar, 100 dagar… eller varför inte ett år?

Utforska alkoholfria alternativ och känn efter vad som händer med din kropp och ditt humör. Ni är många på Instagram som redan hakat på tåget att testa ett liv helt utan alkohol.

En liten eftertanke om att vara alkoholfri

Något som många skriver till mig på Instagram är att omgivningen ofta reagerar starkt när man är alkoholfri.

Frågorna kommer snabbt:

”Har du haft alkoholproblem?”

”Varför dricker du inte?”

Vissa berättar till och med att de slutat bli bjudna på middagar eller fester bara för att de tackar nej till alkohol. Det är väldigt intressant, för det säger en hel del om hur vi ser på drickande.

Att dricka är normen, att inte dricka är något man måste förklara.

Men borde det egentligen inte vara tvärtom?

Tänk om vi istället började fråga:

”Varför dricker du?”

Inte för att döma, utan för att öppna upp för ärliga samtal om hur vi mår och vilka val vi gör för oss själva.

För mig och Tony har alkoholfriheten aldrig handlat om att sätta ett förbud. Det handlar om att vi mår så otroligt mycket bättre utan.

Och det är faktiskt allt som behövs som svar.

🍸 Våra bästa alkoholfria drinkar med JÄRN®

Gimlet

6 cl JÄRN® Scandinavian Dry G*N

3 cl limejuice

2 cl sockerlag

Limeklyfta

Skaka alla ingredienser med is, sila upp i glas och garnera med lime.

G*N & Tonic

6 cl JÄRN® Scandinavian Dry G*N

Tonic – original

Is

Citron

Fyll glaset med is, häll i JÄRN® och toppa med tonic. Avsluta med citronskiva.

Day Dream Sour

4 cl JÄRN® Hvit

2 cl fläderblomssaft

1 cl sockerlag

3 cl citronjuice

3 cl äggvita

Skaka med is, sila och garnera med lime.

Paloma

4 cl JÄRN® Hvit

2 cl sockerlag

3 cl limejuice

Pink grapefruit tonic

Häll JÄRN®, sockerlag och limejuice i glas med is. Toppa med pink grapefruit tonic och rör försiktigt om.

JÄRN® Espresso

2 cl JÄRN® Hvit

2 cl JÄRN® Original

3 cl sockerlag

1 dubbel espresso

Riven choklad

Skaka alla ingredienser med is, sila upp och toppa med riven choklad.

Sommartid by Niiinis (serveras både med och utan alkohol)

5 cl JÄRN® Hvit

4 cl cloudy äppeljuice

1,5 cl MONIN flädersyrup (eller 3 cl vanlig flädersaft)

3 cl färsk citronjuice

4–5 blad färsk mynta

Frostini (toppa med ca 2–3 cm)

Is

Muddla mynta och citronjuice i en shaker, tillsätt resten av ingredienserna och skaka. Sila upp i glas, toppa med frostini och garnera.

Ingen frostini? Frys in äppeljuice eller citronjuice i isformar och mixa snabbt till slush.

💡 Alla drinkarna ovan är gjorda med JÄRN® – en alkoholfri premiumdryck som verkligen levererar på smak och känsla. Den har vunnit pris också och det förstår jag till 100%, bättre finns inte!

👉 Upptäck JÄRN® här

🍷 Mina toppval – alkoholfritt vin & bubbel

Något som efterfrågats i MASSOR är mina favoriter när det kommer till alkoholfria viner och bubbel. Och nu har jag äntligen satt ihop min favoritlista på allt detta. Så här har ni varsågoda:

Rödvin 5/5 – Richard Juhlin – Cabernet Sauvignon Syrah Non Alcoholic

Fruktig smak med liten sötma, inslag av svarta vinbär, skogshallon, björnbär och örter.

Inte blaskigt eller saftigt utan fint balanserat. Perfekt till vilt eller ljust kött.

Vitt vin 5/5 – Les Fumées Blanches Sauvignon Blanc Non-Alcoholic (min absoluta favorit)

Fruktig, aromatisk och frisk med svartvinbärsblad, krusbär, färska örter, päron och citrus.

Smakar som originalet – utan alkoholkänslan. Perfekt till fisk och sallader.

Vitt vin 5/5- Odd Bird Presence

Fruktig, något blommig smak med liten sötma, inslag av äpplen, päron, apelsinblommor, galiamelon, kryddor och citrusskal. Serveras vid 8-10°C, så riktigt kallt.

Wow, denna var en överraskning då jag hade noll förväntningar, härlig liten sötma som jag som gillar torrt vin t.o.m. tyckte om. Passar till fisk, kyckling och asiatiskt.

Bubbel 5/5 – Barrels and drums chardonnay

Min absoluta bubbel-favorit! Frisk, fruktig och har en äppelkaraktär och inslag av citrus, nästan svår att förstå att den är alkoholfri. Ger en bubblig, ”salongs” känsla – helt utan alkohol.

Gott till skaldjur, fisk och vegetariskt.

Bubbel 5/5 – Richard Juhlin Blanc de Blancs

Fruktig, nyanserad, mycket frisk smak med inslag av gula äpplen, ljust bröd, vit choklad och citrus.

En favorit, finns den på hyllan köper jag den. Passar bra till fisk & skaldjur.

Bubbel 4/5 – Oddbird Spumante

Friskt, torrt och uppfriskande med toner av nashi-päron, grön äpple, fläder och grapefrukt. Direkt, lättdrucken och lite elegant.

Gott och enkelt – ett bubbel som alltid funkar. Perfekt både som aperitif och till skaldjur.

Bubbel 4/5 – Odd Bird Blanc de blancs

Friskt och elegant med toner av gröna äpplen, päron och citrus. Torr stil med mjuk mousse och ren eftersmak.

Gott och enkelt bubbel som alltid funkar. Gott till t ex sparris eller grillade grönsaker eller varför inte en sallad med citrus. Perfekt också till desserter som Pavlova eller sorbet.

Berätta gärna om du testar!

✨ Så, vill du testa? ✨

Det handlar inte om att aldrig mer dricka. Det handlar om att ge kroppen och knoppen en chans att få uppleva hur det känns utan alkohol. För oss blev det ett av våra bästa beslut någonsin. Mindre ångest, bättre sömn, mer ork, piggare hud, lättare steg. Och ja….som jag skrev ovan en halvmara istället för bakisdag.

Och om du märker att omgivningen reagerar… så är det okej att le och bara svara: ”Varför dricker du?”

För tänk om det egentligen borde vara den mest självklara frågan av alla.

Oavsett om du firar med ett glas bubblande Oddbird eller skakar ihop en iskall Paloma på JÄRN® – så skålar jag och Tony med dig idag. För livet är för fint för att slösas bort på bakfylleångest enligt oss.

Och till dig som tillhör den lilla skaran som slipper bakisångest – grattis. Men… tänk om du ändå skulle upptäcka att du sover bättre? Har mer energi? Att huden blir klarare och humöret jämnare?

Alkoholfriheten handlar inte bara om att slippa må dåligt. utan om att må bättre än du trodde var möjligt.

Så kanske är det dags att ge dig själv chansen att känna skillnaden. Värsta som kan hända? Du saknar inget.

Bästa som kan hända? Du mår så bra att du undrar varför du inte testade tidigare. 🥂✨💛🥂

Kram Nina