Fredagslista i busväder – nejlikor, mjukstart och magisk förrätt

Godmorgon, här regnar det på rutan. Det har varit riktigt busväder sen igår eftermiddag. Öst ned, blåst massor och varit riktigt urrigt. Vi hämtade en dyngblöt Milo från fotbollsträningen igår kväll. Snabbt in i duschen för att värma upp sig även om han inte direkt frös, men det där är nog en typisk ”mammagrej” för mig. Har man blivit blöt ute måste man duscha eller bada efteråt annars blir man sjuk. 😀 Jag tassar runt här hemma i mjuka kläder med ett nytt te från Sibyllans i koppen, jag är typ besatt! Haha…. Vill dricka hela tiden, mer om det besöket längre ner. Jag har för tillfället nejlikor i varje hörn. Min nya ”go to” bukett, eller i varje fall ska den innehålla några nejlikor. Dom håller i en heeeeeel evighet. Dessa som jag har på bordet nu är inne på tredje veckan. Så tips tips om du ska ha något långlivat. Kroppen viskar att det är fredag i alla fall, har avbokat en liten resa vi skulle gjort…. så istället för flänga iväg blir det en lugn helg hemmavid.

Så, här kommer fredagslistan. Med blommor, matglädje, kroppslig mjukhet och en förrätt du måste testa. Nu kör vi!

🌸 Veckans blomkärlek: Nejlikor

Det började som en slump. Nu kan jag inte vara utan dem. Nejlikor i vitt, blekrosa, aprikos eller smörgult….. De står som sagt i evigheter, kostar mindre än en bukett tulpaner och ger exakt den ”där här är helgen och jag förtjänar blommor varje vecka” -känslan.

Den stora vasen jag har är så maffig och fin, älskar den. Riktigt rejäl i glaset, jag har 2 stycken. Finns HÄR.

🍵 Veckans inköp: Te från Sibyllans

Jag var i Stockholm och kunde bara inte låta bli….ett besök på Sibyllans Te & Kaffe är som att kliva in i en annan tid. Dofterna, burkarna, stämningen. Jag köpte hem tre nya sorter som redan blivit fredagsfavoriter:

🫖 Wellness – ett örtte som känns som en varm filt för magen. Perfekt att börja dagen med.

🫖 Chai Rooibos – kryddigt och milt på samma gång. Jag dricker det med en skvätt havremjölk när jag vill ha något som känns mjukt men vaket.

🫖 Sleepy Time – så lugnande. Doftar som kväll, vila och “du får släppa allt nu”.

Te-tips: Drick ur en riktigt tung mugg med rund kant. Det gör skillnad! Jag serverar gärna på bricka med tända ljus och bara… andas.

Just nu ALLTID i Ernst temuggar (<klicka) som är det lyxigaste mest godaste att dricka ur. Rejäl mugg på 50 cl liksom. Hallå, te för ett helt kompani! Precis somnjag älskar det!

Mer te-inspiration:

😋 På spaning: Red Head’s Chips – värda hypen?

Och på tal om helgmys… jag sprang på ett nytt chipsmärke som jag är såå nyfiken på!Jag har inte hunnit testa än, men alltså, alla snackar om dem?!

Jag såg dem på ICA, tog en bild och kände direkt att: japp, i helgen ska du få följa med hem.

Crispy, snygga förpackningar och smaker som får det att vattnas i munnen. Hörde något om skruvar med choklad på….tror jag smäller av!

Fredagsmyset är redo för något nytt….kanske blir det Red Head’s som får stå för krispet nästa gång?

👉 Har du testat? Skriv i kommentarerna vilken smak jag ska börja med!

🧘‍♀️ Fredagsflow – så landar jag i kroppen (och du kan också!)

Är det något jag övat enormt mycket på sen i maj (då jag blev lite utmattad) så är det att få nervsystemet att lugna sig. Efter alldeles för lång tid med smärta, tuffa perioder själsligt och klimakteriet på det så kände jag att gud, jag måste lära mig att slappna av. Att hämta kraft. Att få nervsystemet att förstå att den kan släppa ”fight & flight” läge. Där hamnar man av att stressa, vara i förklimakteriet/klimakteriet, aldrig landa och bara köra på, deppighet osv.

Det här är min nya rutin för att känna att veckan är över:

1️⃣ Byt till något mjukt. Alltså mjukis på riktigt, utan dåligt samvete. Även fast klockan är 14 på eftermiddagen.

2️⃣ Sätt på en spellista med lugna låtar (eller din bästa nostalgiska). Det finns en jättemysig lista jag brukar lyssna på HÄR.

3️⃣ Tänd ljus eller rökelser. Jag köper alla mina rökelser hos Alltet, favoriterna är Lavendel & Palo santo och Palo santo & sandelträ. Kolla HÄR.

4️⃣ Sträck på kroppen långsamt. Armar över huvudet. Djupandning. Andas in med näsan på 3, håll i 3 och blås ut med munnen i 6.

5️⃣ Drick något varmt (te med havremjölk, citronvatten…min nya grej är att dricka varmt citronvatten).

6️⃣ Lägg dig på IR-madrass (<klicka för läsa mer) eller i sängen med benen upp längs väggen.

7️⃣ Säg till dig själv: “Jag behöver inte göra mer idag. Jag får vila nu.”

OBS: Rabatten på 20% gäller på IR-madrassen. Klicka här för att kolla in dem.

🥭 Recept: Avokado- & mangotartar med citron, dill & salladslök

Frisk, örtig, söt-syrlig. Ja den här förrätten är som att få en kram av en asiatisk sensommarbris. Den är dessutom helt växtbaserad, glutenfri och går supersnabbt att göra.

👗 Fredagsoutfit: så vill jag se ut

Jag säger bara: stickat, mjukt, värmande. Här är mina plagg-förslag för en helg med noll press och maxmys.

Min fleece (<klicka) på bilden är på REA, använder massor. Bland det skönaste plagget att gå runt i hemma.

Just i detta nu väntar jag in min beställning från CELLBES. Här är några av plaggen som klickades hem. Myyyyys för hela slanten.

Morgonrock med dragkedja – Sneglat på länge, och nu när den kommit i leo så beställde jag direkt. Leo är och kommer alltid vara älsk för mig.

Pile jacka – När jackan känns som en kram. Den här gosiga jackan ska få förgylla höstens blåsiga urriga dagar. En stor sjal bara så är det som att vara inlindad i en skön burrig filt.

Rosa kofta – Ju äldre jag blir desto mer älskar jag rosa. Haha… åh den här ska jag gosa järnet i hela hösten.

🕯️ Min helgintention

Den här helgen vill jag:

– släppa taget

– röra mig långsamt

– lyssna mer än jag pratar

– gå i mjuka sköna kläder

– vara snäll mot mig själv

👉 Vad är din intention för helgen? Har du kanske en egen fredagslista?

Med det vill jag önska dig en riktigt skön helg, ta vara på den, kom ihåg att även koppla av om den är hektisk. Hämta andan, lägg dig med benen upp en stund. Släpp telefonen under tiden och bara andas, bara några minuter. Gör underverk för nervsystemet och lugn känslan i kroppen.

Kram Nina