Ni minns väl att jag pratade om hemhjälpen. Hittade ju en video från i somras då Milo faktiskt dammsög. Nu har jag övat och övat men han vill inte riktigt! 😉
Det var faktiskt någon som nämnde RUT avdraget i mitt förra inlägg om när Milo diskade. Haha, precis min humor! Barnarbete på hög nivå…. Nu gäller det bara att lära dom 2 äldsta oxå. Dom har inte fått någon coaching what so ever när det kommer till hemhjälp. Dom är totalt söndercurlade. Men nu jäklar i min lilla låda ska det bli ändring på det oxå!
Läser om magövningar i AB. Är det något jag behöver, som fött 3 barn, så är det att träna upp min mage igen. Jag har efter Milo faktiskt inte fått någon ordning på degmagen men tänkte väl att jag kanske skulle kunna få det nu!
Efter Thedde och Elliot så tränade ju jag innebandy, jäkligt hårt oxå så jag fick fason på degmagen ganska så snabbt efter deras födsel. Det krävdes ett par månader så kändes det lite som förr. Dessutom led jag av mycket ryggbesvär under min innebandy tid och behövde ha en stark mage för att hålla ryggen i schack.
När jag väntade Milo så gick ju jag upp över 30 kilo. Han vägde som bekant nästan 5 kilo och min mage var gigantisk. Snuskigt stor faktiskt. Det betyder ju att det mesta blir uttöjt, inklusive magmusklerna som särar sig. Sen är kruxet att få tillbaka dom igen. Man kan känna om man har delad magmuskel. Ligg på rygg och lyft huvudet mot magen (axlarna ska inte lämna golvet) samtidigt som du känner efter med fingrarna över och under naveln hur långt det är mellan de yttre magmusklerna. Får du bara in två fingrar mellan musklerna har du inte DR (delad magmuskel). Får du in fler är chansen stor att du har drabbats. Har du DR ska du sluta med vanliga sit-ups och istället göra övningar som går ut på att dra magmusklerna inåt. Jag ligger på gränsen, får in 2 Tonyfingrar, och börjar bli mer och mer övertygad om att jag har det. Jag har ju en typ putmage fortfarande fast det är 2 år sen jag fick Milo. Det hade jag INTE efter Thedde och Elliot. Jag hittade detta på nätet när jag googlade på magövningar. Det finns många kvinnor som flera år efter sin graviditet fortfarande går omkring och ser ut som om dom är i 5:e månaden. Man går ner sina gravidkilon men magen putar envist ut som om man är på smällen.
Det finns en metod som heter reportage om detta. Här är övningarna som ska hjälpa dig med putmage!
1) HISSEN
Den här övningen går ut på att dra magen inåt mot naveln. Tänk dig att naveln är en hiss. På våning 1 är magen helt avslappnad. Den femte våningen är vid ryggraden och den sjätte på baksidan av ryggraden. Övningen görs mellan våning 5 och 6. Börja med att andas in djupt, pressa ut magen till ettan, andas ut och dra magen till 5:e våningen, fortsätt till 6:an. Upprepa så många gånger du orkar, gärna upp till 1 000 per dag, tycker
Hörrni, idag lyckades jag ÄNTLIGEN med mina Oopsies. Har verkligen funderat över vad det är jag gör för fel eftersom dom blir alldeles platta och så svåra att ha på smör på.
Har precis intagit en jättegod frukost i form av oopsiebröd med smör ost och gurka på, till det en stor kopp kaffe. Jag struntade i veckomatsedeln idag eftersom jag var så sugen på ”bröd”!
Dessutom så LYCKADES jag idag. Dom blev precis sådär fluffiga och stora som jag vill ha dom och som jag sett att andra får dom! Nu är det så att jag nog inte vispat äggvitorna tillräckligt hårt. Idag jävlar i min lilla låda vispa jag exakt 5 minuter som man ska, sen vände jag ner äggblandingen försiktigt och sen klicka ut på bakplåtspappret.
PERRRRFA!!! Och så jäkla gott!
Nu ska vi titta på WALL STREET 2. Sen iväg på Elliots hopptävling, idag är det dax för den där finalen jag pratade om tidigare. Sen måste vi nog njuta lite av vårvädret, ser i alla fall ut som vår här inifrån! SKÖN SÖNDAG!
Kolla min underbara unge så glad man får vara när man äntligen får åka till badhuset. Hurrraaaaa, livet leker och här fanns ju ett jättestort badkar!
Ja igår var ju husbandet till badhuset med Milo. Vi var ju där en del när han var mindre. Nu har vi inte varit där på evigheter. Ni som läser min blogg har säkert snappat upp att jag AVSKYR badhuset. Jag har ju berättat om tanterna med blommiga necessärer som kör sin pulltvätt så tvålskummet når taket för att inte prata om allas gamla fotguck på golven.
Nu var det ju så att Milo var helt begeistrad, han tyckte det var sååå kuuuul så nu känner ju jag att jag ju måste åka till badhuset med Milo. På fredagar har vi ledig dag så frågan är om jag måste övervinna min ”tant tvättar pull” och ”fotgucks” fobi. Jag kanske rent av ska åka och köpa mig en baddräkt så jag kan vara med mitt barn där han trivs och tycker det är kul. Hmmmmm….. känner att det knottrar sig lite på ryggen nu men jag måste ju försöka.
Nästa projekt blir alltså övervinna ”pulltvätt” och ”fotgucks” fobin. Så får det bli. På fredag åker vi till badhuset. Brrr….
Hallå lördagmorgon…. Favvodagen på veckan! Ligger i soffan o kollar film. Bröderna Karlsson…. Är lite trött i mössan idag, var ute och drack lite vin med mina tjejer igår kväll. Superhärligt och få kackla lite, jag fick ladda batterierna lite. Nu är husbandet i badhuset med Milo och jag får ligga här o tanka ännu mer batteri. Det är bra med en bra man! Längtar efter dom nu men så är det väl alltid. Man kan sällan njuta av ensamtiden fullt ut 🙂
Jag har en sån där dag idag, en sån där ”Jag får fan inget gjort” dag. Så här satt jag och gjorde en morgon/dag bild på mig. Är det hon, det där trollet, på nedersta bilden min man vaknar upp till varje dag? Stackars jäkla krake!!!
Ja, den jävla PMS:en har kommit och tagit mig. Känner det, känner det så tydligt idag. Det är när jag blir håglös, lite deppig, less på allt och så blir jag så otroligt oföretagsam. Jag, som oftast gör nåt hela tiden, har lite svårt att identifiera mig i det här. Jag ballar liksom ur totalt. Allt som stått på ”TO DO” listan ligger fortfarande kvar på listan. Utan att vara förkryssade.
Jag vill soom vanligt sitta i kylskåpet och spruta mayonnäs direkt ur tuben rakt i munnen. Jag vill klunka coca cola så det rinner ner för min tröja och lämnar bruna fläckar som inte går bort. Jag vill slicka på smörkniven. Jag vill äta choklad så jag blir alldeles brun mellan tänderna. Jag vill stoppa ner huvudet i en skål med kanelbullar och bara tugga tugga!
Helvete alltså. Kroppen skriker hjälp mig, ge mig nåt, jag flippar ur! Och här får jag sitta och bara bita ihop. Jag får ta mig ett glas vatten och sen måste jag göra nåt annat så jag inte ger mig hän mina cravings. Jag har ju liksom en helt ledig dag idag som skulle bli så effektiv. Men så kom PMS häxan och påminde mig om att jag var en sötsugen bronto Britta. Brottar bronto Britta. Det är liksom på med sumobrottar trosan.
Well well…. Milo verkar inte vara på sitt bästa humör idag heller. Inget är roligt, och vi har typ prickat av allt på hans lista över roliga saker att göra, nu är det liksom slut på hans lista och humöret är still not strålande. Känner i ärlighetens namn att jag skulle behöva ladda mina mammabatterier lite. Bara gå utanför dörren, ensam…. och bara vandra, eller ta en kaffe, eller ett glas vin. Ja, så känner jag.
Jag åt lax till lunch igår ju. Eftersom jag vet att de flesta skagen man köper innehåller socker så tänkte jag att vafan, jag gör en egen. Trodde det skulle vara bökigt men det var ju busenkelt och supergott blev det oxå!
Skala räkorna, dela i små bitar. Fyll på med resten av ingredienserna, ställ i kylen och låt stå i ca 15 minuter. Gott till avocado, lax eller till frukostäggen!
Den nya roliga sysselsättningen är att diska. Vi har diskmaskin men att få slabba med det sista brukar vara en kul grej.
Det är blött ända ut mot hallen när han håller på. Man häller i vatten, häller ur. Diskmedelsbubblet är det roligaste och hålla på och spola bort med vatten. Idag bad han tom om att få diska. PERFEKT tänker jag och funderar lite på framtiden. Jag gör det hela så roligt det bara kan bli, ja så han fortsätter att gilla det. Sen går vi på nästa grej, vi har börjat med dammsugningen nu när han inte längre är så rädd för den. Sen är det väl i stort sett bara skurandet och dammandet kvar.
Ok, jag har gjort 4 hela veckor och 5 dagar i min LCHF livsstil. Idag hade jag mätning av hela kroppen. Har bara mätt midjan sen jag började….
Idag kan man säga att jag kört på i en hel månad. Det har vart en berg och dalbane månad skulle jag vilja säga. Jag har haft svårt att hitta balans och gottat mig på LCHF lite väl mycket. Jag har inte FUSKAT…. OBS OBS OBS. Inte en endaste gång faktiskt. Men jag har gottat mig på LCHF. Det får man nog vara lite försiktig med, i varje fall jag. Husbandet har inte behövt vara det men… JAG. Som med allt annat! SUCK, men så är det ju. Vi kvinnor har det svårare, bara att konstatera. Skillnaden den här gången är att jag vägrar ge upp. Även om vågen inte är snäll och jag inte går ner i vikt i den farten jag hade önskat. Men den här gången är det jag som bestämt mig, det får ta den tiden, allt svett, alla tårar och allt slit det vill ta. Ner ska jag och smal ska jag bli. SÅ är det. Sen har jag nästan glömt en sak…. måtten!
Ok, idag vaknade jag då upp till en stor dag i min LCHF värld. Vägning OCH mätning! Jag blev väldigt glas och väldigt överraskad ska jag säga. Hade ingen aaaaaning om att jag hade tappat som jag gjort. Visst har jag känt på kläder, men inget överdrivet. Så ja, jag blev överraskad.
Jag hade ju oxå gått upp i vikt i veckan. Sådär otäckt som jag skrev om. 1,2 kg för att vara exakt. Sen gick jag ner och sen gick jag upp igen. Så denna veckan med denna mer strikta LCHF och inget gottande så har jag tappat 1 kg. På min våg här ovan 0,3 kg pga detta jojjande som varit.
Det känns skitbra just nu. Jag kollade med en sticka i morse och jag ligger näst högst på ketosstickan. SÅ det förbränner som det ska och kroppen gör sig av med det som måste ut för att förbränna rätt. Dessvärre är PMS på ingång, 1 vecka kvar till mens så jag antar att det kommer komma in en del vätska i kroppen nu vilket gör att jag kommer svullna. Men skit i det nu. Jag är nöjd med den här dagen i alla fall!!
Jag gick på´t. Var på ICA i morse och där stod den här blanka saken och glittra när jag stod i kassan. Schlager bibeln. Och jag som varje år säger att jag ska sluta titta…. snark, så var det med det!
Startfältet på den första deltävlingen på lördag har vi här!
Och så paret som ska leda det hela. Rickard diggar ju jag….. men den andra har man ju inte direkt sett i såna här sammanhang. I alla fall inte som programledare! Vad tror ni om dom här 2?
DILBA SWINGFLY JENNY SILVER DANNY
Där har vi några i startfältet. Jag som varje år lackar ur på det här programmet och säger att jag aldrig mer ska titta, sitter här med lite längtan i magen. Längtan till lördag när jag ska få se detta Melodikalas som drar igång! Jag har redan sagt till husbandet att jag vill dra till med en 3 rätters LCHF meny på lördag för att fira lite.
Jag vet inte vad som hänt, har jag blivit tant på allvar nu eller vafasen händer? Planerar in det och liksom spetsar öronen när jag hör något om detta på radio eller TV. Jag måste ha minne som en guldfisk. Men nu ser jag i alla fall fram emot detta, ska bli sköj och få bänka sig framöver för att se det här.
Hiss eller diss på melodifestivalen?? Ska ni titta?
1) HISSEN
