InlÀgget innehÄller annonslÀnkar för Welloteket
Ni vet ju hur mycket jag pratat om diverse vitaminer och mineraler i form av tillskott hÀr pÄ bloggen. Jag Àr ju en riktig föresprÄkare för att vi förmodligen Àr vÀldigt mÄnga som behöver extra tillskott i den vÀrld vi lever i idag.
SjÀlv sÄ har jag inte tagit nÄgot prov, men av att jag började Àta sÄ mÀrkte jag en sÄn otrolig skillnad. Det började med grov PMS och nu mörker jag sÄn skillnad av att Àta det.
Min senaste ranson av tillskott.
Varför behöver man tillskott dÄ tro? NÄgra orsaker Àr att vi Àter P-piller och lÀkemedel, att vi fÄr i oss gifter och att vÄra jordar dÀr allt vÀxer Àr utarmade. Vi fÄr inte i oss den nÀring vi behöver via maten utan att komplettera vÄr mat med bra kosttillskott.
1) MARKEN. Bara att jÀmföra vÄr mark nu och för 50 Är sedan sÄ Àr skillnaden enorm, Àven om man vÀljer ekologiskt odlat sÄ innehÄller den jorden undermÄliga mÀngder av nÀring.
2) SKRĂPMAT. GenomsnittsmĂ€nniskan vĂ€ljer ofta snabbmat och lagar mer sĂ€llan maten pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt.
3) ĂKAT AVGIFTNINGSBEHOV. Kroppen anvĂ€nder nĂ€ringsĂ€mnen för att avgifta vĂ„ra av miljön förgiftade kroppar. Metaller och kemikalier frĂ„n vatten, luft, plastvaror m.m stressar vĂ„r hĂ€lsa. Ju mer gifter det finns i samhĂ€llet, desto bĂ€ttre nĂ€ringsresurser behöver kroppen för att handskas med det.
4) INTAG AV LĂKEMEDEL OCH P-PILLER. NĂ€r vi intar lĂ€kemedel anvĂ€nder kroppen nĂ€ring för att bryta ned och utnyttja dem samt för att bli av med rester. MĂ„nga lĂ€kemedel Ă€r dessutom vatten- och mineraldrivande samt förstör upptaget av nĂ€ringsĂ€mnen. Alla som intar p-piller eller lĂ€kemedel behöver kosttillskott för att kompensera för nĂ€ringsförlusten samt för att lĂ€kemedlen ska fungerar bĂ€ttre och att eventuella biverkningar ska bli mindre.
5) GENETISKA FELAKTIGHETER. Forskning under de senaste decennierna har visat att extra stora intag av vitaminer och mineraler som B6, B12, folsyra, zink och C-vitamin kan kompensera för felaktiga genetiska signaler som gör att mÀnniskor lÀttare eller tidigare utvecklar sjukdomar. Regelbundet intag av tillskott minskar ocksÄ risken att vÄra barn drabbas av vanliga sjukdomar som fetma, diabetes och cancer.
I vÄr familj Àter ALLA tillskott. De som jag fÄr tjata pÄ Àr en av barnen och Tony. Som nu, nÀr vi har detta mörker sÄ behöver vÄra kroppar ett extra tillskott av D-vitamin.
Det hÀr D-vitaminet Àter vi alla förutom Milo, han fÄr lite mindre. Nu nÀr det Àr som mörkast sÄ tar jag ibland 2 per dag. MÀrker en oerhörd skillnad pÄ leder och mitt humör.
Vi hinner helt enkelt inte fĂ„ i oss den sol vi behöver pĂ„ naturlig vĂ€g under sommarhalvĂ„ret â utan vi mĂ„ste sjĂ€lva se till att ligga steget före â att Ă€ta tillskott.
Skulle fler tillföra extra D-vitamin skulle vi ha en bĂ€ttre folkhĂ€lsa i Sverige, menar flera experter. KĂ€lla HĂR.
Ăr du trött, deprimerad, har minnesproblem, sprickor i mungiporna, lider av sömnlöshet, hĂ„ravfall och har sköra naglar bl a sĂ„ kan du lida brist pĂ„ B-vitamin.
Brist pĂ„ B-vitaminerna kan yttra sig pĂ„ mĂ„nga sĂ€tt. LĂ€s mer HĂR.
Nytt för oss, men detta ska vara sÄ inihelskotta bra. Jag Àter ju mag/tarmbakterier sÄ varför skulle inte resten av familjen göra det. HjÀlper kroppens immunförsvar, bidrar ocksÄ till kroppens normala nervsystem och psykologiska funktioner.
Detta anvÀnder jag istÀllet för fiberhusk i min glutenfria bakning. SÄ jÀkla bra Àr det! TÀnk dig att du vill baka nÄgot glutenfritt men hittar inga recept. Ta ett vanligt recept, byt ut mjölet mot glutenfri mjölmix och tillsÀtt 1-2 msk av detta sÄ Àr du hemma.
Jag lider ju av jÀrnbrist, mÄste hela tiden fylla pÄ och nÄgot som Àr svÄrt att fÄ ordning pÄ Àr just grav jÀrnbrist. NÀr jag för första gÄngen fick veta att jag hade brist sÄ var jag helt sÀnkt, det var nÄngÄng 2013. SjÀlva HB:t visade normala vÀrden men jag hade 4 i ferritinvÀrde vilket visar jÀrndepÄerna i kroppen. LÀkaren undrade hur jag orkade stÄ upp? Nu senast hade jag 20 vilket Àr superbra men det ska helst ligga pÄ 100. Ska testa denna jÀrnsaft nu för att se om jag kan fÄ upp det ytterligare?
Nu mÄste jag Äka och hÀmta Milo! Hörs senare!
Kram Nina
