Ledsen sjukling….

Godmorgon! ❤️

Oj vilken natt vi haft. Först så märkte vi igår att Milo började hosta och snuva lite. Nåväl, lite vårförkyld tänkte jag tills inatt när han fick värsta kruppen. Den värsta han fått. Vi duschade badrummet med kokhett vatten och sen satte vi oss tillsammans därinne tills han kunde andas normalt igen. Han blev liksom ledsen över att inte kunna andas ordentlig och då blir ju allt värre. Viktigt då att hålla lugnet och bara prata lugnt och hålla om. Det gick jättebra och till slut kunde vi gå och lägga oss tillsammans. Han somnade rätt snabbt – då ringde telefon mitt i natten. Livrädd att det var Thedde, men han var ju redan hemma tack och lov. Det var stora barnens pappa som var lite överförfriskad minsann. Behövde ha skjuts från golfbanan som ligger typ 2 mil ifrån oss. Han hade med sig nå vänner också. Well well, till slut fick vi alla somna i alla fall. 

  
Min lilla kille, febrig och hostig. Nu är dock kruppen bättre igen. Hans förkylningar brukar börja med krupp så jag är inte så ovan vid det. Alla mina barn har haft krupp. 🙁 Han blev dock lite ledsen då dom skulle klä ut sig idag i skolan. Vi hade plockat fram spiderman dräkten och masken och allt. Fick trösta en stund på morgonen…nu sitter han här i sin onepiece och kikar i iPaden. Lite rödblommig om kinderna av feber men vid gott mod.

Men är det inte så hörrni? Alltid när barnen inte SKA bli sjuka, när det är hästmycket att göra, ja då blir dom sjuka. Det är som att någon ser till att man ska lugna ned sig, som att det inte hjälper att stressa och hålla på. Jag kommer ändå kunna göra det jag planerat för dagen idag. Jag ska ju laga all mat till Theddes student själv, så idag tänkte jag börja med efterrätten. Han har beställt cheesecake, så det blir OREO-cheesecake tillverkning idag.  

  
Tony skickade just den här bilden på sin bil. Det är ofta vi får bilarna nedskitade utanför oss, dom måste ju ladda järnet för att få ur sig allt detta! Huuuuu….. Någon sa dock att måsskit på bilen bringade tur. Så det får bli en trisslott idag då kanske? 

Här inne ska du få ett ytterligare erbjudande på makeup & skönhet. Sen ska du få ett kanonerbjudande till morsdag! Det haglar av erbjudanden just nu ju. Du ska också få se på mina cheesecakes sen. Vi hörs snart igen. Ha en underbar FINFREDAG! Nu frukost med min sjukling. ❤️

0
16 kommentarer

Min matdag!

Får många frågor om det här med hur jag äter. Tänkte att jag skulle bjucka på min dag idag. Jag försöker att variera varje dag så att det inte blir tråkigt. Såhär har jag t ex ätit idag:

  
Frukost:

Naturell yoggi 1 dl, kvarg naturell 0,3% 1/2 dl. 1 msk havregryn. Några färska blåbär och kanel över. 2 finncrisp med keso och banan med kanel på. Kaffe med mjölk.

  
Mellis 1: 

Naturell kvarg 0,3% 1 dl. Halv banan och lite solrosfrön med kanel. Kaffe med mjölk.

  
Lunch:

Ugnsbakad lax med philadephia, pumpakärnor, färsk basilika, salt och peppar. Kokt broccoli och kokta morötter. Lite cheese fraiche med kapris, dill, honung, salt och peppar. 

  
Mellis 2: 

1/2 dl keso med blåbär och kanel.

  
Kvällsmat:

Hemlagade köttbullar med vitlök och lite parmesan, grönsallad och en vitlökscreme.

Den här dagen är 1345 kcal. Då räknar jag ALLT! Jag försöker dricka minst 8 glas vatten varje dag. Jag försöker att inte alltid använda det som jag tränar ihop. Men som ikväll är jag sugen som fifan alltså. PMS! Så idag kommer jag nog att äta lite mörk choklad. Jag kommer nog använda mina träningskalorier. Men det betyder att jag fortfarande är innanför ramarna. 

2
2 kommentarer

YES – REKORD!

Go’kväll allihop! ❤️

Jag sitter och jäser i soffan här efter kvällsmaten. Ska strax hoppa i duschen eftersom jag fortfarande är svettig efter promenad och styrketräning. Jag ska visa hur jag ätit idag då jag fått en del förfrågningar om det. Men först…..

 
Den här finisen hade nämligen mösspåtagning idag. Han var såklart taggad till tänderna. Förstår honom, minns exakt hur det var själv. Sånt sjukt party hela vägen liksom. Självklart hugger det lite i magen av oro men jag försöker säga åt honom att vara rädd om sig. Jag kan inte göra så mycket mer…. Minns du din mösspåtagning. Jag minns den som om det var igår. Minns exakt vad jag stod när rektorn skrek att vi fick ta på oss mössorna. Jag ryser än av känslan! Nu är det mycket party för min äldsta son ska jag säga er. Det hittas på saker att fira hela tiden. 10 dgr kvar till student, 5 dagar kvar till student…. Haha, knäppisar! Får se när han ramlar hem inatt, jag kommer förmodligen sova räv tills han är hemma. 

Annars så har det varit massor med jobb idag. Ändå…. Ja det blev inget jobba i trucken då Helena blåste av. De fick inte ihop det idag.  Istället fick jag massa annat gjort vilket var väldigt skönt. Idag har jag klickat hem avslutningskläder till Elliot ifrån Kids Brand Store. Elliot har rätt DYR smak kan vi väl bara konstatera. (Host host svimmar nästan!) Tur han börjat jobba extra på Mc Donalds så att han kan köpa lite själv också. Sån är jag, man ska förstå pengars värde. Vill man ha en kabelstickad tröja och skjorta från Ralph Lauren får man pynta lite själv också. Samtidigt vet jag hur glad han är nu, nu ska han få ha på sig det han önskade till skolavslutningen. Ni får se helheten sen såklart, men dessa blev det.

  
 

Ja men sååååå himla snyggt! Blir det överhett får han hänga tröjan över axlarna för jag gissar att den ändå måste synas liksom. Haha… 🙂 

  
Superhärlig lummig promenad här ikväll. Den här skogen är magisk. Bara det att jag 2 minuter innan denna bilden togs nästan blev attackerad av en hund. Han nafsade efter mitt ben. Jag är lite rädd för hundar så det blev lite obehagligt. Hundens matte blev väldigt arg på hunden dock. Detta är andra gången det händer när jag promenerar. Ser man hotfull ut när man kommer gående så fort eller vad är grejen? 

  
Alltså, kan säga att det var GÖTT att få det här på mejlen. Haft Runkeeper sen  26:e mars 2011 liksom. Å så idag kom det här rekordet! 🙂 

  
Provade på lite lite lite löpning för att känna efter. Ska börja med små korta bitar bara för att testa. Gör lite för ont än så länge, kanske har man snart byggt upp sig lite för att inte få upp ärslet på ryggen och knäpaj. 🙂 

  
Trött och sliten i trappen. Syns inte men jag var rätt röd. 🙂 Man blir det av lite löpning. Jag tar 3 löpsteg och blir lila direkt liksom. 

   

Efter styrkepasset hemma var jag nog mer lila….haha! Körde rumpa och mage. Har ju PMS nu så inte så mycket styrka i överkroppen. Har ont i lederna nämligen. 

Nu ska jag sätta mig och knåpa ett inlägg om mat också. Hörs snart igen! ❤️

1
6 kommentarer

SKO-REA

DEICHMANN

Dagens REA-tips!

Kolla in dessa pjuck!? Jag blev tvungen att klicka hem ett par på direkten. Just nu har Deichmann ett erbjudande! Du får 75 kr i rabatt om du handlar för 299 kr och uppåt. Du behöver bara ange rabattkod: DeichmannNet15SE så får du rabatten. Detta erbjudande gäller till den 11/6!

Du hittar alla snygga skor på DEICHMANN HÄR!

0
Kommentera

REA PÅ ISADORA

Måste snabbt tipsa dig om att Nelly har 20% rabatt på massa ISADORA smink 

Jag har ju ett antal gånger skrivit om ISADORA. Jag tycker att dom har en hel del riktigt bra produkter faktiskt. Prisvärda skulle jag vilja säga. Tänkte att jag nedan tipsar om några av mina favoriter.

rouge

Den här använder jag massor nu! Det är en riktigt härlig sommarfärg tycker jag. Jag brukar blanda solpuder och den här och tycker jag får en så himla schysst solkysst look då. Du hittar den på REA HÄR! 

mesmerize 3

mesmerize 2

EN annan favorit är denna palette från ISADORA. Den här har jag använt PLENTY. Den är en stor vardagsfavorit men går att fixa till en redig partylook också. Den hittar du på REA HÄR!

isadora mascara

isadora mascara 2

Nästa favorit är den här mascaran. Jag har skrivit mer om den HÄR.  Jag storgillar denna och kan rekommendera den varmt. En del diggar inte borsten men det gjorde inte jag heller förut. Men så fick jag prova ett tag och så vande jag mig faktiskt bättre med en sån här borste. Du hittar den på REA HÄR.

Skynda dig in och se hela REAN HÄR!  Den pågår till den 31/5 kl: 10.00

0
Kommentera

Tankens kraft!

Godmorgon!

Ja, ni får ursäkta min frånvaro på bloggen här. Jag har som sagt galet mycket att tänka på just nu men ska försöka hålla er något sånär uppdaterade här inne. För dig som är ny vill jag bara berätta att jag håller på att rodda med en student samtidigt som vi ska flytta. So well, det är lite plenty to do right now. 

  
Dagens morgonpeppningskort! ”Idag har du en riktig wow-dag!” Du vet väl att våra dagar handlar mycket om vår inställning? Tankens kraft är enorm så jag har i alla fall börjat tänka mer positivt. Och att det inte finns mycket man kan göra åt vissa saker – universum har redan ordnat för oss. Jag försöker tänka att allt kommer ordna sig till det som är bäst för mig, det som är tänkt. Vad man kan vila i det, man kan känna sig mer avslappnad i allt. Igår hade jag t ex ett riktigt nervöst möte egentligen. Hade det varit jag förut så hade jag varit galet nervös i dagar innan. Men igår åkte jag på mötet och kände mig inte det minsta nervös, bara för att jag med tankens kraft bestämt mig för att det inte fanns något att vara nervös för. Universum har redan ordnat det, det som är bäst för mig kommer att ske. Vet ni hur skönt det är?! Det må låta flummigt och konstigt men för en person som lidit av svår hypokondri, som bara oroat sig för saker som inte inträffat ännu är detta en lättnadens suck. Så smått lär jag mig att det finns mycket i våra liv som vi inte kan påverka. OCH DET mina vänner, det är stort! 

Idag kommer du bjudas på två REA-tips här på bloggen. Ett tips på smink och ett på skor! Jag själv ska jobba i min vän Helenas Food-Truck på torget här i Enköping idag. Det är så roligt att kunna hjälpa till när hon har det så körigt. Så har du inga planer tycker jag du kommer och äter en eko-burgare, en Hälsotallrik eller en Ceasarsallad hos oss. Finns smoothies och hälsodrycker också. Vi hörs sen igen! ❤️

Ps: Senare idag presenteras vinnaren i Passion For brands tävlingen om en Lise Sandahl klänning. 

0
6 kommentarer

OREO-muffins

oreo muffins

Visste ni att det är muffinsens dag idag? 

Det hade jag ”nästan” missat. Typ på flit. Annars skulle jag bara tillåta mig själv att ta en muffins och det är inte bra.Det är bara onsdag ju.. 😉 Det här receptet på dessa gudomligt goda OREO-muffins måste du prova att baka någon dag. Dessa är så härliga så det skulle funka fint som en efterrätt också.

INGREDIENSER, 12 st:

115 g rumstempererat smör
1,25 dl socker
2 ägg
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
4 msk kakao
3 msk mjölk

Gör såhär:
Sätt ugnen på 180 grader. Ställ pappersformar i en muffinsplåt, jag har en med 12 muffins, ganska så stora alltså. Vispa ihop smör och socker till en vit, fluffig smet. Vispa sedan ner äggen, ett i taget. Blanda vetemjöl, bakpulver och kakao och vänd ner i smeten. Rör ner mjölken.
Dela sedan på oreokakorna. Lägg en med krämsida uppåt i botten på varje pappersform. Lägg andra halvan av kakorna i en mixer och mixa dom till en smulor. Vänd sedan i smulorna i smeten. Fyll smeten i pappersformarna, ca 2/3 fullt.
Grädda i ca 15 minuter. Provstickan ska vara torr när du testar.

FROSTING:

4 dl vispgrädde
1 tsk vaniljsocker
1/2 dl florsocker

Häll i allt i en bunke och vispa till lagom konsistens för att spritsa. Smula gärna lite mer oreokakor och ha på smulorna uppepå gräddfrostingen. Avsluta med att lägga på en halv OREO-kaka. Jag säger såhär, skyll dig själv om du bakar dessa, man blir besatt! 🙂

Ps: Om du nu är som jag och tänker nyttigt så har jag ett jättegott recept på nyttiga muffins. Dom hittar du HÄR. 

 

3
2 kommentarer

Träningsprogram i naturen

Hur går då min 8 veckorskamp? Jo, i helgen gick det lite överstyr då vi ju var på Öland. Jag valde att dricka lite alkohol och då går ju kalorierna åt skogen. 🙂 Men jag är tillbaka på banan igen. Denna veckan står jag still, jag har PMS så då tar jag allt lite som det kommer. Jag fortsätter träna och räkna allt jag äter ändå. Någon frågade om jag räknar allt och det gör jag. Jag räknar apelsiner och grönsaker, tom de små blåbären. Detta för att jag vill ha kontroll, kontroll är bra när man vill gå ner i vikt. Jag promenerar nästan varje dag, har börjat styrketräna och småjoggat faktiskt. Smyga igång kroppen! 

När det kommer till styrketräning då? Ja, då är det optimalt att ta en powerwalk och sedan köra några övningar. Först blir du riktigt varm i kroppen, sen kan du köra lite styrka som inte bara förbränner utan också stärker och bygger kroppen. Visste du att styrketräning förbränner massor? Det fortsätter att förbränna lång stund efter att man tränat.

Igår började jag med att ta en promenad på drygt 45 min. Det ska vara powerwalk. Du ska bli lite andfådd. Då vet du att du håller en bra fart. Jag går igenom hela kroppen när jag styreketränar. Sen kommer jag dela upp kroppen i tre olika pass/muskelgrupper. Men inte ännu. 

  
Bröst/armar:

Stå lutad emot ett träd och gör ”armhävningar”. Ju längre ifrån du står, desto jobbigare blir det. 

Antal reps: 3X10

  

Bröst/armar:

Armhävningar med knäna i. Man gör vanliga om man orkar det. Bra för bröst och armar.

Antal reps: 3×10

  

Rygg/axlar:

Här får man ta något att kunna hålla i. Själv använde jag min luvtröja. Trä den runt ett träd. Häv dig sedan upp med hjälp av tröjan. Ju närmare trädet du står desto mer lutning blir det och därmed jobbigare. Håll armarna i höjd med bröstet. 

Antal reps: 3×10

  

Armar (biceps):

Använd tröjan igen. Häv dig upp med hjälp av armarna. Tänk på att ha armarna tätt intill kroppen och böja i armbågen när du går upp. Här snurrade jag också tröjan ett varv runt händerna. 

Antal reps: 3×10

  

Baksida armar (triceps):

Hitta en bänk eller sten som stöd. Häv dig upp och med hjälp av bänken. Är du ovan gör du lite mindre rörelse så blir det inte lika jobbigt. 

Antal reps: 3×10

  

Ben/rumpa:

Squats som det kallas. Gå ned ganska så djupt i knäna. Tänk på att försöka ha en rak rygg (inte krökt). Jag tar hjälp av armarna också. 

Antal reps: 3×20

0
7 kommentarer

Håhååå jajaaaa….

Godmorgon godmorgon!

Alltså denna morgon…. Kan säga att det gick lite sådär när jag skulle ta mig ut på promenad i morse. Efter ca 1/2 km inser jag att jag ju glömt mitt bälte. PMS och promenera utan brukar sällan vara en bra kombo. Sen frös jag som en hund också så jag tog en liten liten kort runda och gick hem igen. Kom då på att jag skulle använda mina gångstavar för första gången. Klädde på mig en jacka och tog stavarna och gick. UTAN BÄLTE! Så då fick det lov att bli en kort runda igen. Men det blev en i alla fall. 

  
Har ni aldrig testat att gå med stavar – GÖR DET! My god säger jag bara. Det är ju ASJOBBIGT. Det tar ju 100 ggr mer än utan. Detta är något jag helt klart ska fortsätta med några ggr i veckan. Jag är nog den sista tanten på stavgångs-bollen men bättre sent är aldrig eller? Shit vad det tar alltså…. 

   

Så det började med en avbruten kort promenad och fortsatte med stavgång utan bältet. Därav den korta sträckan då jag ABSOLUT inte ska gå utan vid pms. 

  
Svettimmiga brillor och äntligen hemma väntandes på kaffepannan. Så jäkla härligt hörrni. ❤️ 

   

En av mina favvofrukostar denna morgon. Jag älskar att variera. Vissa morgnar blir det smoothies, andra går jag all in på både kvarg, havregryn och blåbär med finncrisp och kaffe. Keso och banan med kanel på. MUMS! 

 

Hur bra sätt att skiva banan på? Haha, första gången jag provar. Kanonbra ju. Lika stora bananskivor. 

Jaha, lite senare kommer du få mitt träningsprogram som skulle kommit in igår men jag somnade ifrån. 🙂 Vi hörs sen igen! ❤️

Ps: Kommer en liten update på min 8 veckorskamp i träningsprogram-inlägget.  

0
10 kommentarer
Generic filters

Fler resultat...

Generic filters

Fler resultat...